نصيحة علمية في رمضان .. صم وقم وأنت مرتاح بالقيام فورا بهذا الإجراء

محمد جرو/مكتب مراكش
آفة العصر الذي نعيشه هو استلاب التكنولوجيا لنا،”البورطابل”أصبح سكننا ومسكننا،فالتوتر سيد الموقف حتى أصبح مصطلحه stress حديث الجميع خلال السنة كلها وربما يزداد منسوبه خلال الشهر الفضيل نتيجة سلوكيات تقليدية خاطئة لذلك من أجل أن نصوم ونقوم بطمئنينة تضفي طابع الروحانية على هذا الشهر ،إصافة إلى التغذية المتوازية والغنية بالألياف والفيتامينات ومنغنيسيوم التمر والحليب وبركة السحور ،فماعلينا إلا القيام فورا بهذا الإجراء العلمي والنفسي وهوإلغاء أو تقليل التنبيهات والاشعارات من التطبيقات على هواتفنا فهذا الفعل البسيط من شأنه تقليل نسبة توترنا وانزعاجنا اليومي كما أن إنتاجيتنا ستزيد جاء ذلك وفقا لتقرير من جامعة هارفارد، ذلك لأن الاشعارات تُغيّر مسار تفكيرنا دون تخطيط ولهذا فإن إلغاؤها يُحسّن نفسيتنا ويعمل على تجويد أيامنا..