ماهي الطريقه الصحيحة لشرب الماء خلال شهر رمضان.

محمد أوفطومة مكتب وجدة.
ينصح الخبير خالد “النمر” بإفطار الصائم بكأس ماء.. و شرب كميات بكثرة قبل الفجر غير صحي، وذلك راجع لسببَيْن :
لإن الجسم لا يقوم بتخزين الماء بكثرة الذي يزيد على حاجة الجسم بل يتخلص منه خلال 3 ساعات على الأقل.
كما ينصح الخبير خالد “النمر” بشرب كوب من الماء خلال إفطار الصائم. كما أن تناول كميات كبيرة قبل الفجر غير صحي لسببَين :
ينصح الدكتور خالد النمر، الإستشاري في أمراض القلب و قسطرة الشرايين و التصوير النووي و الطبقي، بأن يبدأ الصائم إفطاره بكأس ماء، و ليس بفنجان قهوة؛ لأن القهوة لا تعطي الجسم حاجته من الماء.
و للتوعية، قدَّم الدكتور خالد “النمر” عبر حسابه الرسمي في تويتر نصيحة ببدء الإفطار خلال الصيام بكأس ماء، وليس بفنجان قهوة؛ لأن فنجان القهوة لا تعطي للجسم ما يحتاجه من الماء (الماء أولاً و ليس القهوة أولاً)، مؤكدًا أن شرب كميات زائدة ‏من الماء خلال الصيام، قبل أذان الفجر غير صحي لسببَيْن، أحدهما أن الجسم لا يقوم بتخزين الماء الزائد على حاجته، بل يتخلص منه خلال (2-3) ساعات، و الثاني أن الجسم لن يستمتع أبدًا بالنوم بعد ذلك.