صيدليتك في بيتك

(حلقة اليوم: الثوم)

عبداللطيف توفيق//مكتب سطات

الثوم من أكثر الخضر المعروفة من حيث الخصائص العلاجية والفوائد الصحية، إذ يمكن منع او معالجة العديد من المشاكل الصحية و الوقاية منها بمساعدة الثوم، و من أهمها:

– خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم؛ حيث أن تناول الثوم بصورة منتظمة يقلل من مستويات الكولسترول في الدم، عن طريق معادلة النسبة بين الحميد (HDL) والكولسترول السيء (LDL)، كما اثبتت العديد من الدراسات ان تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي فانه يحول دون حدوث بعض امراض القلب.

– منع الجلطات الدموية؛ تؤدي الجلطات الدموية الى انسداد الشرايين، و بالتالي توقف تدفق الدم داخل انسجة الجسم واعضائه المختلفة، و تكمن خطورة هذه الحالات في الاصابة بالسكتة الدماغية او النوبة القلبية، و مع تناول الثوم يزداد انتاج اكسيد النيتريك في الاوعية الدموية فيساعد على توسيعها، كما يقوم الثوم بتذويب الجلطات الدموية.

– مكافحة الامراض المُعْدية؛ لقد ثبت استخادم الثوم منذ الاف السنين كواق ومعالج للعديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالفطريات، الجراثيم، الفيروسات والإلتهابات، لما يحتوي علىه من مركبات الكبريت، فيتامين (C) و(B6)، السيلينيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم وغيرها من المواد .

– علاج الزكام؛ اثبتت الدراسات أن الثوم يساهم في منع ومعالجة حالات الزكام و يسرع الشفاء منه.

-الوقاية من السرطان؛ يحتوي الثوم على مضادات الاكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، و تقلل من احتمال الاصابة بسرطان القولون، المعدة والبنكرياس، كما تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الاشخاص الذين عانى احد افراد عائلتهم سابقا من سرطان الثدي، البروستاتا والحلق.

– الثوم وداء السكري؛ يحسن الثوم من الاعراض والمضاعفات المصاحبة لداء السكري، مثل مشاكل الكلى، او الجهاز العصبي ومشاكل شبكية العين، يقلل من مستويات السكر، والكولسترول والدهنيات في الدم،

– فوائد الثوم للحامل؛ يحسن الدورة الدموية للمرأة الحامل، و يخفض ضغط الدم و يقلل من مستويات الكوليسترول لديها، يقلل من مخاطر مقدمات تسمم الحمل،و التي تسبب ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول، و يقلل من الشعور بالإرهاق خلال الحمل، ويدمر البكتيريا والفطريات والفيروسات، و يساعد في علاج الالتهابات المهبلية.

-الثوم و الشعر؛ يحسن الثوم من نمو الشعر و يساعد على محاربة فقدانه، و يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للشعر كالكبريت، السيلينيوم، الثيامين،المعادن، بالإضافة إلى فيتامين B1, B6 و C، المفيدة لصحة و تغطية الشعر.

– الثوم و البشرة؛ بما أن كل فص من الثوم يحتوي على كميات كبيرة من مادة كيميائية و تعرف بالأليسين والتي تتفاعل عند هضمها مع الدم، لإنشاء حماية قادرة على قتل العديد من البكتيريا والفيروسات المؤذية التي قد يكون جسم الانسان مأواً لها، مثل تلك المسببة لحب الشباب وغيرها من الالتهابات الجلدية و مضاد فعال للأكسدة مما يزيد من قدرتها على الحماية من الفيروسات واظهرت خواص الثوم المضادة للبكتيريا في كل من العلاجات الموضعية التي توضع على البشرة والعلاجات التي تؤخذ عبر الفم.

– الثوم و الجنس؛ الطعم الحار المميز في مذاق الثوم يثير الرغبة الجنسية، كما أن الأليسين الذي يحتوي عليه الثوم يعمل على زيادة تدفق الدم في الأعضاء الجنسية.

و من أهم فوائد الثوم أيضا:

– تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
-المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
– المساعدة في تخفيف الام الأسنان والأذن.
-المساعدة في تخفيف السعال واحتقان الأنف.
– مكافحة العديد من انواع الطفيليات، وخاصة الطفيليات المعوية والديدان.
– لتئام الجروح والالتهابات الجلدية المعدية عن طريق العلاج الموضعي.
– التخفيف من الام الحيض و علاج الالتهابات المهبلية المعدية.
– إدرار البول و المساهمة في تذويب الحصى الكلوية.
– مكافحة بعض أمراض الجهاز الهضمي و الوقاية منها.
– المساهمة في تخفيف الوزن.