الفائدة من الجوارب الضاغطة في المجال الرياضي.

محمد أوفطومة // مكتب وجدة.

1)- ما هي دواعي إرتداء الجوارب الضاغطة ؟.
لها تأثير إيجابي على التشنجات و الأوجاع و آلام العضلات و إرهاق الساق، بالإضافة إلى ذلك، فهي تعزز تسريع تدفق الدم و تساعد في التخلص من الركود الوريدي.
2)- متى نرتدي الجوارب الضاغطة:
– قبل التمرين.
– بعد التمرين.
– أثناء التمرين.
– خلال التنقل و السفر.
3)- ما هي مستويات الضغط لهذه الجوارب ؟
توفر الجوارب الضاغطة أو الجوارب الضيقة مستويات مختلفة من الضغط معبرًا عنها بمليمترات من الزئبق (mmHg). من الأقل ضغطًا (الفئة 1) إلى الأكثر انضغاطًا:
– الفئة الأولى بين 10 و 15 مم زئبق.
-الفئة الثانية بين 15.1 و 20 مم زئبق.
-الفئة الثالثة بين 20.1 و 36 مم زئبق.
-الفئة الرابعة أكبر من 36 مم زئبق.