ارتفاع درجة الحرارة وتأثيرها على الجسم

ما هو ارتفاع درجة الحرارة؟
هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، عادةً ما فوق 38 درجة مئوية (100.4 درجة فهرنهايت).
ومن سباب ارتفاع درجة الحرارة:
* العدوى: مثل البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية.
* أمراض المناعة الذاتية: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.
* بعض الأدوية: مثل المضادات الحيوية أو أدوية ضغط الدم.
* السرطان.
* الإجهاد الشديد.
* ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
تأثيرات ارتفاع درجة الحرارة على الجسم:
* الشعور بالتعب والضعف.
* الصداع.
* آلام العضلات.
* التعرق.
* قشعريرة.
* فقدان الشهية.
* الغثيان أو القيء.
* الإسهال.
* سرعة ضربات القلب.
* ضيق التنفس.
وهناك طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة:
* شرب الكثير من السوائل: الماء، والعصائر، والمشروبات الرياضية.
* ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة.
* تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصةً في أشد ساعات اليوم حرارة.
* أخذ حمامات باردة أو الاستحمام.
* استخدام مكيف الهواء أو المراوح.
* تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
* مراقبة درجة حرارة الجسم بانتظام.
* تناول الأدوية الخافضة للحرارة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، حسب تعليمات الطبيب.
متى يجب مراجعة الطبيب:
* إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة لأكثر من ثلاثة أيام.
* إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة مع وجود أعراض أخرى، مثل آلام العضلات الشديدة أو صعوبة التنفس.
* إذا كان الشخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
* إذا كان الشخص يتناول أدوية تضعف جهاز المناعة.
ملاحظة: هذه المعلومات هي للإرشاد فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب.
تأثير ارتفاع درجة حرارة الجسم على الجسم:
* الحمى: هي ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم، وعادةً ما تكون علامة على وجود عدوى أو مرض.
* الجفاف: يحدث عندما يفقد الجسم أكثر من السوائل التي يتناولها، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والصداع والدوار.
* الإجهاد الحراري: يحدث عندما لا يستطيع الجسم التخلص من الحرارة الزائدة، مما قد يؤدي إلى الإغماء أو ضربة الشمس.
طرق الوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم:
* شرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الماء والمشروبات الأخرى الخالية من السكر، مثل عصير الفاكهة أو الحليب، لتجنب الجفاف.
* ارتداء ملابس خفيفة: ارتداء ملابس خفيفة وقابلة للتنفس يساعد على إبقاء الجسم باردًا.
* تجنب النشاط البدني في الأوقات الحارة: من الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة.
* الاستحمام أو الاستحمام بالماء البارد: يساعد ذلك على خفض درجة حرارة الجسم.
* استخدام مكيف الهواء أو المروحة: يساعد ذلك على تبريد الهواء في المنزل أو المكتب.
* تجنب تناول الكحول والكافيين: يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى الجفاف.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
* إذا كانت درجة حرارة الجسم 39.4 درجة مئوية (103 فهرنهايت) أو أعلى.
* إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض أخرى، مثل القشعريرة أو الصداع أو آلام العضلات.
* إذا لم تتحسن الحمى بعد بضعة أيام.
* إذا كان الشخص يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
ملاحظة: هذه المعلومات هي للإرشاد فقط، ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن المشورة الطبية.