رياضةمجتمع

فنجان قهوة الصباح : الإحتياطات الواجب أن يتخذها الرياضي بعد فترة راحة

 

محمد أوفطومة / مكتب وجدة

هل تعلم أن أحسن رياضة تبدأ بممارستها بعد توقف طويل عن ممارسة النشاط البدني هي المشي،خاصة إذا كنت تعاني من السمنة أو مرض مزمن (30 دقيقة مشي ثلاث حصص أسبوعيا على الأقل)

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock